Studio Pilates Alsace - 128 rue d'Illzach, 68100 MULHOUSE - Cours de Pilates / Exercices Pilates
Cours de Pilates : exercices / atelier
Bienvenue sur le site du Studio Pilates d'Alsace.
Aujourd'hui, tout va très vite, nous sommes de plus en plus sollicités.
Notre esprit est constamment nourri d'informations et d'objectifs divers..
Notre corps quant à lui essaye de s'adapter. Il est parfois difficile de prendre du recul pour se poser. Le corps va alors émettre des signaux que nous ne voulons pas entendre en se disant que cela finira par passer..
Pourquoi attendre ! Prenez du temps pour vous. Prenez soin de votre corps, avant que votre corps ne demande des soins.
La méthode Pilates est une façon harmonieuse de rétablir les déséquilibres corporels liés aux mauvaises postures que l'on adopte trop souvent pour soulager un mal naissant.
C'est en même temps un procédé relaxant, car l'esprit est engagé totalement avec le corps.
Alors n'hésitez plus et venez découvrir les cours de Pilates avec un professeur diplomé de la méthode Pilates d'origine et formé par Romana Krysanowska.
Une offre découverte est proposée pour toute nouvelle inscription. ( voir tarifs )
Qu'est-ce que la méthode pilates ?
C'est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. La méthode Pilates existe depuis les années 20 et porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates.
Cette méthode est conçue pour développer le corps de manière harmonieuse à travers une série d'exercices Pilates variés. On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus, dans le but d'équilibrer la musculature.
Le corps s'allonge, se renforce, se galbe, améliore sa tonicité, la circulation sanguine est stimulée et vous êtes détendus de l'intérieur.
Les cours de Pilates peuvent être utilisés comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.
De l'athlète de haut niveau au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de la méthode Pilates.
Les mouvements sont effectués en tenant compte des réelles capacités physiques de la personne et de ses objectifs. Ils sont répétés peu de fois et n'entraînent donc pas de monotonie ni d'ennui.
La méthode Pilates privilégie la qualité au dépend de la quantité, elle vous amène progressivement à vous faire ressentir vos mouvements, vous vous sentez vivre..
Pilates est un procédé reposant et relaxant car l'esprit est engagé totalement avec le corps.